Tidur nyenyak adalah salah satu bagian terpenting dari rutinitas harian bayi berusia tiga bulan. Seringkali, pada usia ini, bayi memiliki pola tidur yang kira-kira terbentuk, yang merupakan pedoman bagi ibu untuk mendistribusikan rutinitas harian anaknya dengan benar.
Tidur bayi tiga bulan
Idealnya, seorang anak harus pergi tidur pada waktu tertentu untuk tidur siang dan malam hari. Jika bayi tidur nyenyak dalam jangka waktu tertentu, sementara ia tertidur sendiri, itu berarti anak tersebut memiliki kesehatan yang normal dan memiliki rejimen yang benar.
Tetapi setiap anak pada usia tiga bulan menunjukkan karakteristik individunya sendiri yang berhubungan dengan tidur. Tidur pada anak bervariasi dalam durasi. Satu bayi bangun pagi-pagi, yang lain bisa tidur untuk waktu yang lama, dan yang ketiga bisa tidur lama di siang hari. Itulah mengapa tidak disarankan untuk memaksa bayi tidur jika dia tidak mau, atau membangunkannya lebih awal.
Secara umum, ada tingkat tidur yang ditetapkan untuk anak usia tiga bulan, yaitu 14 - 17 jam per hari. Pada siang hari, anak bisa tidur beberapa kali, mulai dari satu hingga dua jam. Tidur malam anak kurang lebih 10-11 jam. Biasanya periode waktu ini dimulai dari jam 9 malam - 10 malam sampai jam 6 pagi - 7 pagi.
Sejumlah faktor mempengaruhi berapa lama anak Anda tidur. Keadaan fisik dan psikologis anak juga sangat mempengaruhi tidur yang sehat. Jika anak sangat aktif, pada saat yang sama merasa hebat, tidak sakit, tetapi sedikit tidur, jangan terlalu khawatir tentang ini. Faktor kepribadian anak dengan adanya penyimpangan kecil dalam mode tidur dari norma yang ditetapkan juga terjadi.
Tidur anak di malam hari
Agar bayi cepat tertidur, perlu diciptakan lingkungan yang tenang dan ramah tidur di dalam rumah. Selain itu, udara segar dan kesejukan di dalam kamar sangat penting untuk tidur yang sehat.
Sebelum anak tidur, sangat penting untuk ventilasi ruangan dengan baik. Suhu ruangan normal untuk tidur adalah 20-22oC. Di malam hari, Anda perlu menidurkan bayi pada waktu yang sama, biasanya pukul 21.00 - 21.30.
Jika Anda tidur nanti, maka anak akan lelah dan murung, dan proses tertidur bisa jauh tertunda. Jika bayi aktif, ia masih perlu ditidurkan, jika tidak maka akan jauh lebih sulit untuk melakukannya nanti.
Di kamar tempat tidur anak, malamnya harus gelap, tidak disarankan meninggalkan lampu semalaman, bisa dibiarkan di samping boks bayi dan dinyalakan sesuai kebutuhan. Di malam hari, bayi mungkin bangun (memerlukan makan, atau nyamuk atau lalat mengganggunya), jika semua iritasi dihilangkan, ia akan tertidur lagi dan secara bertahap terbiasa dengan tidur malam yang panjang.
