Cara Meningkatkan ASI

Daftar Isi:

Cara Meningkatkan ASI
Cara Meningkatkan ASI

Video: Cara Meningkatkan ASI

Video: Cara Meningkatkan ASI
Video: TIPS AGAR ASI MELIMPAH - ENSIKLOPEDIA DOKTER 2024, Maret
Anonim

Baru-baru ini, ada banyak pilihan susu formula pengganti ASI di rak-rak toko. Namun, tidak ada produk yang dapat menggantikan ASI untuk bayi. Dan untuk menyusui yang sukses dan jangka panjang, seorang wanita perlu memantau komposisi ASI, dan jika kualitasnya menurun, ambil semua tindakan untuk memperbaikinya.

Cara meningkatkan ASI
Cara meningkatkan ASI

Diperlukan

Teh laktasi, produk segar dan berkualitas

instruksi

Langkah 1

Tentu saja, kualitas susu juga tergantung pada kecenderungan genetik. Tapi ini jauh dari alasan utama keberhasilan menyusui. Mari kita lihat beberapa cara untuk meningkatkan ASI. Aturan pertama: suasana hati yang baik dari ibu menyusui adalah kunci kualitas laktasi. Cobalah untuk menjaga ketenangan pikiran dan ketenangan Anda. Stres dan kecemasan secara dramatis mengurangi produksi ASI.

Langkah 2

Aturan dua - jangan abaikan teh laktasi yang diresepkan di klinik. Sekalipun tidak secara langsung mempengaruhi jumlah susu, sediaan herbal, bagaimanapun, sangat bermanfaat bagi tubuh secara keseluruhan.

Langkah 3

Aturan ketiga adalah nutrisi yang tepat. Salah satu alasan banyak wanita menolak untuk menyusui adalah keengganan untuk mengikuti diet yang cukup ketat, tetapi perlu. Semua permen, buah dan sayuran merah, makanan yang mengubah rasa susu (bawang merah, bawang putih), makanan yang menyebabkan fermentasi dan, sebagai akibatnya, peningkatan produksi gas (anggur, kubis, kacang polong), buah jeruk, semua minuman berkarbonasi, apa saja produk yang mengandung warna dan rasa buatan. Sangat penting untuk mengikuti diet ketat seperti itu dalam 3-5 bulan pertama, sementara sistem pencernaan bayi belum sepenuhnya terbentuk.

Langkah 4

Dan akhirnya, aturan keempat - banyak ibu dengan benar memperhatikan bahwa setelah berjalan-jalan di udara segar, susu datang lebih baik, jadi, jika mungkin, habiskan lebih banyak waktu di luar. Dan ingat: ASI bukan hanya makanan untuk bayi Anda, tetapi juga perlindungannya. Oleh karena itu, usahakan untuk tetap menyusui selama mungkin, maka bayi Anda akan ceria dan sehat.

Direkomendasikan: