Menyusui adalah kunci untuk perkembangan dan pertumbuhan normal seorang anak. Itu tidak dapat digantikan oleh campuran modern mana pun. Agar bayi mendapatkan manfaat dan nutrisi yang baik, maka perlu dilakukan peningkatan kandungan lemak pada susu.
Bagaimana mengenali lemak susu yang tidak mencukupi?
Ibu muda sering khawatir tentang nilai gizi susu mereka. Tanda-tanda utama berkurangnya kandungan lemak adalah:
- berat badan anak mulai tertinggal;
- bayi sering menempel pada payudara ibu;
- saat memerah, susu memiliki warna kebiruan.
Banyak faktor yang mempengaruhi persentase lemak. Misalnya, itu bisa berupa keturunan, kekurangan gizi, keadaan emosional wanita menyusui, dll.
Cara meningkatkan kandungan lemak susu
Untuk menyusui anak berkualitas tinggi, aturan sederhana harus diikuti.
Aturan pertama. Perah sedikit susu sebelum menyusui, karena susu depan kurang bergizi dan lebih encer. Jika bayi belum mencapai susu "belakang", ia mengalami rasa lapar.
Aturan kedua. Selama menyusui, pijat payudara Anda untuk merangsang produksi ASI berlemak. Biasanya, bayi suka mengotak-atik payudara ibu mereka saat makan.
Aturan ketiga. Biarkan bayi Anda mendapatkan cukup ASI. Beberapa mommies mengambil setelah jangka waktu tertentu. Bayi harus menyelesaikan makannya sendiri.
Aturan keempat. Jangan mengganti payudara selama satu kali menyusui, karena bayi hanya menerima ASI "depan". Jika ada perasaan kosong pada kelenjar, jangan bawa anak pergi. Selama periode ini, susu "kembali" terus dikeluarkan, dan bayi menerima porsi yang paling berharga dan bergizi.
Aturan kelima. Jika susu tidak tinggi lemak, perpendek interval di antara waktu makan. Pemberian makan bayi yang sering dipercaya dapat meningkatkan nilai gizinya.
Aturan keenam. Tinjau diet Anda sendiri. Adalah keliru jika mengira bahwa makanan berlemak berupa lemak hewani baik untuk bayi. Tidak diragukan lagi, itu tinggi kalori untuk seorang wanita, tetapi dapat berdampak negatif pada kesehatan anak. Hindari makanan tinggi lemak trans, karena ini dapat memiliki efek merugikan pada manfaat kesehatan susu. Penting untuk memasukkan ikan laut, kacang-kacangan, karena produk ini meningkatkan kandungan lemak tanpa merusak organ dalam tubuh kecil.
Aturan ketujuh. Hindari situasi stres dan emosi yang berlebihan, karena keadaan sistem saraf secara langsung mempengaruhi kandungan lemak dan jumlah susu yang diproduksi. Anda juga perlu tidur yang baik dan istirahat yang teratur.
