Semakin dekat hari ulang tahun anak yang ditunggu-tunggu, semakin sering ibu hamil mengalami kecemasan dan ketakutan, yang, karena kurangnya informasi, dapat berubah menjadi panik. Emosi negatif ini terutama diucapkan pada wanita yang mempersiapkan kelahiran anak pertama mereka.
Apa yang ditakuti wanita sebelum melahirkan?
Ketakutan paling umum dari seorang wanita tentang persalinan adalah rasa takut akan rasa sakit yang parah. Ibu hamil harus ingat bahwa rasa sakit saat melahirkan benar-benar alami, tetapi semakin Anda takut, semakin kuat ketidaknyamanannya. Untuk mengatasi rasa takut ini, selama kehamilan, Anda perlu belajar rileks, menguasai teknik pernapasan yang mengurangi rasa sakit. Pastikan untuk bertanya kepada dokter Anda tentang metode penghilang rasa sakit yang dapat mereka tawarkan jika Anda tidak dapat menahan rasa sakit lagi. Agar tidak panik, cobalah untuk tidak mendengarkan teman Anda tentang "kengerian" persalinan dan jangan mencari informasi seperti itu di Internet. Rasa sakit memiliki bayi akan tampak seperti sepele ketika bayi Anda tersenyum untuk pertama kalinya!
Ketakutan umum lainnya dari ibu hamil adalah kematian anak atau ibu saat melahirkan. Saat ini, hampir semua rumah sakit bersalin dilengkapi dengan semua peralatan yang diperlukan yang mungkin diperlukan dalam keadaan darurat. Dokter secara ketat memantau kondisi wanita dan anak, dan jika ada risiko hasil persalinan yang tidak menguntungkan, mereka mengambil semua tindakan yang diperlukan. Bicaralah dengan dokter Anda tentang kemungkinan situasi dan rencana tindakan staf medis. Cari tahu juga tentang kemungkinan kehadiran suami atau ibu Anda saat melahirkan - dalam keadaan darurat, mereka akan dapat memantau tindakan staf.
Beberapa ibu hamil takut akan kelahiran prematur. Untuk mengatasi ketakutan ini, Anda harus tahu bahwa bayi yang lahir pada usia 22-37 minggu masih hidup, meskipun prematur. Dalam hal ini, ia diberikan bantuan medis khusus. Untuk ketenangan pikiran Anda sendiri, cari tahu apakah rumah sakit Anda memiliki peralatan untuk menyusui bayi prematur.
Jika tanggal jatuh tempo sudah sangat dekat, beberapa wanita takut tidak datang ke rumah sakit tepat waktu. Melahirkan adalah proses yang panjang, dalam kasus yang sangat jarang, kelahiran anak membutuhkan waktu kurang dari 1-2 jam. Namun agar tidak terlalu khawatir, siapkan paket dokumen dan semua yang Anda butuhkan untuk rumah sakit terlebih dahulu. Pertimbangkan beberapa opsi tentang bagaimana Anda akan sampai di rumah sakit - Anda dapat bepergian dengan kerabat, suami, atau dengan ambulans.
Tips Bermanfaat untuk Mengurangi Kecemasan
Berkomunikasi dengan teman-teman melahirkan yang berpikiran positif dan bahagia. Mereka tidak akan menakut-nakuti Anda, tetapi akan memberi Anda nasihat yang memadai tentang rezim rumah sakit bersalin dan stafnya.
Menghadiri kelas kehamilan. Instruktur akan memberi tahu Anda tentang proses persalinan, mengajari Anda cara bernapas dan rileks.
Habiskan lebih banyak waktu di waktu luang atau hobi favorit Anda - membaca, mendengarkan musik, berjalan, merajut, menggambar.
Perlakukan persalinan sebagai pekerjaan yang bertanggung jawab sehingga Anda akan menerima hadiah yang layak. Sikap mental ini membuat Anda dalam suasana hati seperti bisnis dan membantu mengatasi kepanikan.
