Kita semua, tentu saja, memahami dengan pikiran bahwa tubuh manusia dapat binasa, dan cepat atau lambat kita akan mati, tetapi betapa sulitnya mengkhawatirkan teman dan kerabat yang meninggalkan kita, bahkan mereka yang sakit untuk waktu yang lama. waktu atau sudah sangat tua. Kematian orang yang dicintai menjadi lebih sulit, yang terjadi secara tiba-tiba, ketika kita tetap berada di kehidupan ini, tanpa mengakhiri perselisihan, tanpa mengucapkan kata-kata cinta dan permintaan maaf yang ingin kita katakan kepadanya, tetapi tidak punya waktu. Kematian orang yang dicintai bisa menjadi rasa sakit yang menyakitkan seumur hidup.
instruksi
Langkah 1
Pada hari-hari pertama, ketika kesedihan sangat kuat, jangan minum obat apa pun untuk "sadar", penghentian sementara kesadaran jernih disediakan oleh alam, memungkinkan seseorang untuk menghindari trauma psikologis yang lebih besar. Jika partisipasi Anda dalam ritual pemakaman diperlukan, maka ini akan membawa Anda keluar dari "kebodohan" sementara, karena ritual pemakaman diciptakan untuk orang-orang yang masih hidup dan masih hidup. Upaya ini membantu seseorang untuk berkumpul dan memungkinkan mereka untuk mengerahkan kekuatan fisik untuk membantu penderitaan mental.
Langkah 2
Seringkali seseorang setelah kematian orang yang dicintai, ada perasaan bersalah. Itu bisa muncul bahkan pada seseorang yang tidak benar-benar bersalah dari sisi mana pun, hanya kematian yang dikaitkan dengan kenegatifan, sehingga tercermin dalam emosi negatif. Analisis, mungkin, Anda tidak bersalah atas apa pun di depan orang yang meninggal dan berhenti menghukum diri sendiri, memperburuk trauma mental dari kematiannya.
Langkah 3
Jika Anda adalah orang percaya, maka pergilah ke gereja, berbicaralah dengan pendeta. Dia cukup sering melihat kematian, mungkin dia akan menemukan kata-kata penghiburan untukmu juga. Ateis juga tidak boleh dikucilkan. Bicaralah dengan teman atau keluarga, ingat semua hal baik yang menghubungkan Anda dengan almarhum. Pikirkan tentang bagaimana dia akan bereaksi dalam hidup terhadap kenyataan bahwa Anda begitu melecehkan diri sendiri.
Langkah 4
Penghiburan moral yang besar bagi sebagian orang adalah kelanjutan dari kasus-kasus yang dimulai bersama. Apa yang bisa menjadi kenangan dan monumen yang lebih baik untuk seorang teman yang sudah meninggal daripada menyelesaikan pekerjaan yang tidak berhasil dia selesaikan?
Langkah 5
Cobalah untuk menjaga diri Anda tetap terkendali, jangan sampai tersesat pada kerabat dan teman yang tidak pantas bersikap buruk terhadap diri mereka sendiri. Kontrol internal semacam itu bekerja pada diri sendiri, yang akan memungkinkan seseorang untuk mengumpulkan dan lebih mudah menanggung kerugian yang tak tergantikan ini.
Langkah 6
Jika Anda tidak dapat, setelah waktu yang cukup, melupakan kehilangan Anda, maka mungkin masuk akal untuk menghubungi layanan psikologis atau spesialis yang tepat yang akan membantu Anda kembali ke kehidupan normal.
