Ketika seorang wanita menyusui, dia harus membuat pembatasan diet yang masuk akal. Lagi pula, semua zat yang masuk ke tubuh ibu melalui ASI juga masuk ke bayi! Oleh karena itu, lebih baik bagi seorang wanita selama periode ini untuk tidak mengkonsumsi makanan yang sangat alergi, pedas, diasap dan makanan yang diasamkan. Anda juga harus tahu jus apa saja yang bisa dikonsumsi wanita saat menyusui.
Jus apa yang tidak boleh dikonsumsi oleh ibu menyusui?
Tidak semua ibu menyusui tahu bahwa jus saat menyusui dapat menyebabkan alergi pada bayi. Mereka menemukan minuman ini sangat sehat dan mereka mengkonsumsinya tanpa batasan apapun. Dan ini dapat berdampak negatif pada kesehatan anak.
Jika seorang wanita sedang menyusui, disarankan baginya untuk sepenuhnya meninggalkan jus toko apa pun, bahkan jika dia sangat menyukainya. Bagaimanapun, sebagian besar jus tersebut dibuat dengan penambahan semua jenis pengawet (antioksidan, stabilisator) dan komponen buatan lainnya. Dan ini tidak mungkin bermanfaat bagi tubuh bayi yang rapuh: ia dapat mengembangkan alergi, diare, dan bahkan muntah.
Beberapa ibu menyusui keluar dari situasi ini dengan membuat jus sendiri. Tetapi ada juga "perangkap" di sini. Faktanya adalah penggunaan jus segar dari apel merah, jeruk, jeruk keprok oleh ibu menyusui dapat menyebabkan alergi pada anak. Jika ibu minum jus tomat atau anggur segar, dan kemudian memberi makan bayi, hampir pasti anak akan mulai mengalami pembentukan gas yang hebat di perut, dan diare akan terbuka.
Jus apa yang bisa diminum seorang wanita saat menyusui?
Dokter menyarankan agar ibu menyusui minum jus segar dari apel hijau. Ini memuaskan dahaga dengan sempurna, memiliki rasa yang enak, mengandung banyak zat bermanfaat dan, pada saat yang sama, hampir tidak pernah menyebabkan konsekuensi tidak menyenangkan yang dijelaskan pada bayi (alergi, kolik di perut). Tetap saja, seseorang tidak boleh menyalahgunakannya. Jika memungkinkan, Anda harus minum getah birch di musim semi. Dalam hal efek toniknya pada tubuh (tanpa adanya efek samping), ini adalah salah satu minuman yang paling efektif dan sehat.
Anda bisa menggunakan campuran jus sayuran, seperti labu, wortel, bit. Secara terpisah, mereka agak hambar, tetapi ketika dicampur, rasanya enak. Selain itu, jus ini hanyalah gudang vitamin dan elemen mikro.
Akhirnya, ibu menyusui bisa minum jus yang dibuat untuk makanan bayi. Toh, pasti tidak akan ada komponen yang bisa membahayakan bayinya. Hal utama adalah memastikan bahwa kekencangan paket tidak rusak, dan umur simpan belum kedaluwarsa.
