Ibu menyusui hanya perlu memasukkan makanan yang diperkaya dalam makanan mereka. Jika Anda ingin makan buah beri seperti cranberry, lingonberry, dan buckthorn laut, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda, karena dapat menyebabkan reaksi alergi selama menyusui.
Tubuh bayi mana pun di bulan-bulan pertama setelah lahir sangat lemah sehingga bahkan komponen yang paling tidak berbahaya pada pandangan pertama dapat menyebabkan alergi parah. Selain itu, anak sama sekali tidak perlu mengonsumsi makanan yang menyebabkan reaksi alergi, karena semua alergen masuk ke dalam tubuh bayi bersama dengan air susu ibunya. Oleh karena itu, dokter anak merekomendasikan agar ibu muda yang menyusui bayinya dengan susu mengikuti diet khusus hipoalergenik.
Apa itu diet hipoalergenik?
Pertama, ibu menyusui dilarang keras merokok atau minum minuman beralkohol dengan kekuatan apa pun. Makanan yang dilarang termasuk yang mengandung alergen terkuat: udang karang, mackerel, kepiting, dan cokelat.
Anda tidak dapat menggunakan ibu menyusui dan minuman yang merangsang sistem saraf bayi yang sangat lemah. Minuman ini termasuk kopi, serta teh hitam yang sangat kuat. Semua rekomendasi ini harus diikuti bahkan dalam kasus di mana anak benar-benar sehat. Jika bayi sudah memiliki reaksi alergi terhadap makanan apa pun, maka ibu menyusui perlu melepaskan beberapa makanan lain yang dapat diklasifikasikan sebagai alergen potensial, misalnya hidangan ikan yang lezat, madu, gula pasir, kacang-kacangan, telur ayam, daging asap., susu, buah-buahan tropis, raspberry, stroberi dan semua buah jeruk tanpa kecuali.
Cranberry, lingonberry, dan buckthorn laut dalam makanan ibu menyusui
Banyak ibu yang tidak berpengalaman sering bertanya-tanya apakah akan memasukkan buah buckthorn laut, cranberry, lingonberry, dan makanan yang dibuat darinya ke dalam menu mereka. Di satu sisi, beri ini dapat dianggap sepenuhnya sebagai alergen terkuat, dan di sisi lain, mereka adalah gudang nyata dari semua dan elemen pelacak yang diperlukan untuk pemulihan tubuh ibu muda setelah kehamilan.
Selain itu, buah-buahan ini memiliki komposisi yang kaya yang memungkinkan bayi berkembang lebih cepat. Dokter anak merekomendasikan pada awalnya untuk sangat berhati-hati dengan lingonberry, cranberry, dan buckthorn laut.
Juga disarankan untuk hanya mengonsumsi beberapa buah beri. Setelah beberapa saat, ketika tubuh bayi beradaptasi dengan komposisi buah beri ini, dimungkinkan untuk menyiapkan minuman bergizi dan buah yang lezat dari cranberry dan buckthorn laut. Lingonberry dapat ditambahkan ke pai atau dikonsumsi segar.
Apa sifat bermanfaat dari buah beri ini?
Dapat dicatat bahwa cranberry dan lingonberry adalah makanan favorit banyak ibu hamil. Minuman buah dari buah beri ini membantu menghilangkan kelebihan cairan dari tubuh, sehingga mengurangi kemungkinan bengkak. Selain itu, minuman buah lingonberry dan cranberry dianggap sebagai agen profilaksis terbaik terhadap varises dan tromboflebitis.
Buah-buahan ini adalah antibiotik dan antipiretik alami yang sangat baik, sama sekali tidak berbahaya. Itulah sebabnya beri dan minuman buah dari mereka diresepkan untuk berbagai pilek dan flu.
Adapun buckthorn laut, buah dari tanaman ini membantu memperkuat kesehatan dan kekebalan tidak hanya ibu menyusui, tetapi juga bayinya. Sea buckthorn dianjurkan untuk dikonsumsi dalam jumlah kecil dan untuk meningkatkan laktasi pada ibu muda.
