Banyak orang tua secara keliru percaya bahwa kacang hanyalah suguhan untuk anak. Faktanya, beberapa jenis kacang mengandung begitu banyak vitamin dan nutrisi sehingga konsumsi rutinnya tidak hanya akan memperkuat kekebalan anak, tetapi juga mencegah banyak penyakit umum. Mari kita bicarakan ini lebih detail.
kenari. Sejak zaman kuno, kacang ini telah dianggap sebagai obat untuk banyak penyakit. Kandungan vitamin C dalam kenari beberapa kali lebih tinggi dari pada jeruk. Selain itu, karena penggunaan buah-buahan ini secara teratur dalam makanan, Anda dapat mengisi kembali pasokan zat besi, kalsium, magnesium, yodium, seng, dan seluruh kelompok vitamin. Kenari memiliki efek menguntungkan pada fungsi pembuluh darah dan otak. Tincture yang mengandung bahan-bahan ini digunakan untuk mengobati pilek pada anak-anak, serta sembelit.
PISTACHI. Tabib Cina kuno menyebut pistachio "kacang kebahagiaan" untuk crack, mengunyah untuk tersenyum. Pistachio mengandung rekor jumlah fosfor, magnesium, protein dan kalsium. Jika anak sering lelah, maka kacang ini tidak hanya akan menghiburnya, tetapi juga memberikan tambahan energi. Pistachio sangat berguna untuk anak-anak yang terlibat dalam olahraga.
jambu mete. Kacang mete memiliki khasiat penyembuhan untuk anemia, distrofi, defisiensi berbagai kelompok vitamin. Buah-buahan kaya akan kalsium, fosfor, dan zat besi. Mereka memiliki efek khusus pada sistem peredaran darah dan pencernaan.
KEMIRI. Para ahli mencatat bahwa 100 g kacang ini mampu memenuhi kebutuhan tubuh manusia akan protein. Hazelnut memiliki efek obat pada kelelahan kronis dan diabetes. Selain itu, varietas kacang ini andal melawan penghilangan terak. Bagi seorang anak, konsumsi kemiri secara teratur dapat menjadi jaminan kesehatan dan kekebalan yang baik.
KACANG PINUS. Kacang kecil adalah pemegang rekor untuk kandungan vitamin. Penelitian telah menunjukkan bahwa kacang pinus mengandung lebih dari 30 jenis mineral bermanfaat yang penting untuk pertumbuhan tubuh. Bahkan dengan pilek, dianjurkan untuk memberi anak-anak 15-20 kacang pinus setiap hari.
Perlu juga dicatat bahwa penting untuk tidak hanya memberikan kacang kepada anak-anak dengan benar, mengamati dosis dan karakteristik tubuh, tetapi juga mengikuti aturan untuk menyimpannya. Jika tidak, Anda mungkin tidak membantu, tetapi membahayakan tubuh anak.
