Generasi modern secara serius dihadapkan pada masalah obesitas pada masa kanak-kanak. Apa alasan fenomena ini dan metode pencegahannya?
Obesitas adalah akumulasi kelebihan lemak oleh tubuh. Obesitas anak ditandai dengan ketidakseimbangan rasio berat dan tinggi badan anak lebih dari 15 persen dari norma. Obesitas dan obesitas dapat berkontribusi pada intensifikasi penyakit seperti diabetes, hipertensi anak. Beban pada sendi juga meningkat. Namun salah satu masalah utama obesitas pada masa kanak-kanak dan remaja adalah masalah sosio-psikologis yang berhubungan dengan sulitnya menjalin kontak, hal ini juga termasuk rendahnya harga diri anak.
Tidak ada penyebab tunggal obesitas pada anak. Obesitas pada anak-anak terjadi karena serangkaian alasan: ini dapat mencakup pola makan yang tidak tepat, gaya hidup yang tidak banyak bergerak, masalah psikologis. Salah satu alasan utama adalah ketidaksesuaian antara jumlah energi yang dihasilkan dan kalori yang dikonsumsi. Artinya, anak menerima lebih banyak kalori daripada yang berhasil dihabiskannya dalam proses aktivitas fisik, kehidupan, dan metabolismenya.
Keturunan memainkan peran penting dalam obesitas anak. Anak-anak yang orang tuanya kelebihan berat badan lebih cenderung mengalami obesitas. Selain kecenderungan turun-temurun, hal itu juga dapat dikaitkan dengan fakta bahwa orang tua sendiri memberi contoh buruk tentang asupan makanan yang berlebihan kepada anak. Jika Anda makan makanan yang tepat, mengamati rutinitas sehari-hari, melakukan aktivitas fisik, maka anak akan mengikuti contoh ini. Maka Anda bisa menyingkirkan masalah obesitas.
Penyebab lain obesitas pada anak adalah kurang tidur, gaya hidup yang kurang gerak, dan rutinitas harian yang salah. Orang tua perlu memastikan bahwa anak tidak terlambat duduk di depan komputer. Jika masalah masih muncul, maka anak membutuhkan aktivitas fisik yang akan membantu membakar kalori berlebih. Anda juga harus mematuhi diet ketat, yang harus diresepkan oleh dokter.
Anda tidak dapat membuat anak kelaparan atau membatasi segalanya, ini dapat menyebabkan stres dan masalah kesehatan. Anda cukup mengurangi jumlah kalori yang dikonsumsi, beralih ke makanan yang lebih sehat. Jika Anda mengamati rezim kerja dan istirahat, memantau nutrisi, dan juga bersikap objektif dalam kaitannya dengan anak, maka masalah obesitas akan surut. Jika sudah turun temurun, Anda bisa menyingkirkan obesitas melalui aktivitas fisik normal dan nutrisi yang tepat. Selain itu, konsultasi dengan ahli gizi juga sangat penting, alangkah baiknya juga berkonsultasi dengan psikolog, karena obesitas pada anak dan remaja seringkali berhubungan langsung dengan masalah psikologis.
