Berenang bermanfaat bagi kesehatan Anda secara keseluruhan. Ini mempromosikan pengembangan sirkulasi darah, organ pernapasan, sistem saraf pusat dan sistem muskuloskeletal. Berenang sangat bermanfaat bagi anak-anak. Apalagi mereka sudah memiliki skill ini, karena sebelum lahir mereka sudah bersentuhan dengan air. Dan tugas orang tua adalah mengembangkan keterampilan ini dan mengajari bayi menyelam.
Itu perlu
Bathtub dengan air yang nyaman untuk anak
instruksi
Langkah 1
Bayi yang baru lahir tahu cara berenang dengan sempurna dan menahan napas pada tingkat refleks. Tetapi setelah dua atau tiga bulan, keterampilan ini hilang. Oleh karena itu, perlu dipulihkan dan dikembangkan. Dan agar bayi tidak takut, cobalah membuat prosedur air menarik.
Langkah 2
Bayi harus diajari berenang dan menyelam hanya setelah pusar benar-benar sembuh. Biasanya, periode ini memakan waktu dua hingga tiga minggu.
Langkah 3
Sebelum mempersiapkan bayi Anda untuk perawatan air, hangatkan dia dengan melakukan pijatan dan melakukan sedikit senam bersamanya. Untuk anak di bawah tiga bulan, sapuan ringan sudah cukup, untuk bayi yang lebih besar, gosok dapat ditambahkan. Pijat dilakukan di seluruh tubuh. Untuk melakukan ini, usap ringan dan gosok payudara, perut, otot-otot interkostal bayi. Jangan sentuh area puting dan jantung!
Langkah 4
Gerakan selama pemijatan harus terus menerus. Usap perut Anda searah jarum jam: latihan ini memiliki efek menguntungkan pada fungsi usus. Pijat lengan dan kaki Anda dengan ringan. Setelah lima hingga tujuh menit, Anda dapat melanjutkan ke aktivitas air.
Langkah 5
Sebelum menyelam, Anda perlu mengajari bayi Anda menahan napas. Sampai tiga bulan, sementara refleksnya belum hilang, itu tidak sulit. Tiup ringan pada wajah bayi. Sebagai aturan, bayi itu sendiri menahan napas. Anak harus memahami arti kata "menyelam". Karena itu, setelah menyelesaikan beberapa "delapan" (ini adalah salah satu keterampilan pertama bayi yang baru lahir) saat berenang di bak mandi, katakan: "Menyelam!" dan meniup bayi. Ulangi latihan ini dua sampai tiga kali.
Langkah 6
Ketika bayi mengetahui bahwa setelah kata "menyelam" Anda perlu menahan napas, mulailah menyemprotkan dan membasuh bayi dengan air. Jika Anda melihat bahwa anak tidak menyukai prosedur seperti itu, jangan bersikeras, tunda sebentar. Dan ulangi nanti.
Langkah 7
Saat bayi terbiasa dengan percikan dan keramas, sekitar seminggu setelah latihan pertama, pegang dagu bayi dengan satu tangan, dan ambil air dengan telapak tangan dengan tangan lainnya, ucapkan "menyelam" dan tuangkan ke wajah bayi. Lakukan latihan ini dengan sering. Ketika Anda yakin bahwa anak telah belajar menahan napas, dan tidak hanya menutup matanya, Anda dapat melanjutkan ke tahap berikutnya.
Langkah 8
Saat berenang, lakukan tiga atau empat "delapan", katakan "menyelam" dan tuangkan air ke bayi. Anak harus ingat untuk menahan napas. Kemudian lakukan dua atau tiga "delapan" lagi, katakan "menyelam" dan tiba-tiba, secara harfiah selama sepersekian detik, turunkan bayi di bawah air. Lalu berenang lagi. Untuk pertama kalinya, satu atau dua kali menyelam sudah cukup.
Langkah 9
Kemudian secara bertahap ajari anak untuk berada di bawah air selama 1-2 detik. Berenang bergantian dengan menyelam. Tetapi hati-hati: jika tidak, anak dapat menelan air, dan kemudian keinginan untuk berenang dapat hilang untuk waktu yang lama.
Langkah 10
Jika bayi tidak mau berenang, jangan memaksa. Coba lain kali. Ingat: semuanya harus dalam jumlah sedang.
