Kehilangan ASI seiring bertambahnya usia dan beralih ke makanan yang lebih padat, anak mulai merasa perlu untuk mengisi kembali tubuh dengan cairan. Berkat minuman, ia menerima vitamin tambahan, elemen pelacak, dan sekadar memuaskan dahaga. Apa yang berguna untuk diberikan kepada bayi?
Minuman sehat untuk anak
Sejak usia enam bulan, bayi mulai mengasimilasi jus alami, berbagai minuman buah, dan bisul. Seiring waktu, makanan anak diisi ulang dengan kefir, jeli, kolak, dan minuman anak-anak lainnya.
Jus alami segar digunakan untuk makanan buah pertama. Paling sering itu adalah jus apel. Untuk menghindari diatesis, bayi awalnya hanya diberikan setengah sendok teh. Dosis ditingkatkan secara bertahap.
Banyak jus bayi siap pakai tersedia secara komersial. Anak-anak biasanya meminumnya dengan senang hati. Tetapi setiap minuman seperti itu dapat diterima untuk usia tertentu.
Saat membeli jus buah siap pakai atau minuman susu fermentasi, Anda harus benar-benar mengikuti tanggal produksi dan kategori usia.
Minuman terbaik dan tersehat untuk anak kecil dapat dan harus disiapkan di rumah. Ini bisa berupa jeli buah dan susu yang lezat, mousse, kolak.
Minuman jeruk wortel
Minuman kaya vitamin dan sangat sehat dapat dibuat dari wortel dan jeruk di musim dingin. Untuk memasak, Anda perlu mengambil:
- 1 jeruk;
- 3-4 wortel;
- 20 gram gula pasir;
- 100mg air.
Lepaskan kulit dari jeruk, tuangkan air di atas buah dan rebus, tambahkan gula. Letakkan pulp pada jus. Parut wortel mentah dan peras jusnya atau gunakan juicer. Dinginkan kulit kaldu dan tambahkan jus ke dalamnya. Anak Anda dapat menerima minuman vitamin seperti itu setelah satu tahun.
ciuman susu
Minuman susu ini bisa diberikan kepada bayi setelah enam bulan. Ini bergizi dan lezat. Untuk menyiapkannya, Anda perlu mengambil:
- segelas susu;
- 15 g gula;
- 10 gram tepung kentang.
Untuk anak-anak yang lebih besar, vanila atau kayu manis dapat ditambahkan ke jeli untuk rasa.
Rebus susu dan tambahkan gula. Di bagian terpisah dari susu dingin, encerkan pati sampai benar-benar larut. Tuang massa pati ke dalam susu mendidih dan, aduk terus, didihkan agar-agar, dinginkan. Berikan minuman pada anak kecil selagi hangat.
Infus rosehip dengan madu
Selama pilek, anak perlu minum banyak cairan. Untuk membuat minuman iseng sedikit menjadi minuman yang sehat dan lebih sehat, Anda juga harus membuatnya enak.
Untuk melakukan ini, siapkan infus rosehip secara terpisah. Anda perlu mengambil:
- 20 g pinggul mawar;
- segelas air.
Rosehip dapat dihancurkan dengan rolling pin atau mortar. Tuang air mendidih di atas massa dan didihkan selama 10 menit di bawah tutup yang tertutup rapat. Kemudian biarkan meresap selama 3 jam. Saring infus.
Infus rosehip dapat dikonsumsi secara mandiri sebagai teh, menambahkan gula ke dalamnya dan mengencerkannya dengan air matang.
Untuk persiapan lebih lanjut dari minuman sehat, Anda harus mengambil:
- 200 ml infus rosehip siap pakai;
- 15 g madu alami;
- 50ml air.
Larutkan madu dalam air hangat. Campurkan larutan dengan tingtur rosehip, aduk. Anda bisa meminum minuman sehat saat kedinginan dalam keadaan hangat.
Selain jus buah, jus sayuran bisa menjadi tambahan yang bagus untuk diet: jus wortel, kubis, tomat, dan labu. Minuman ini disiapkan langsung dengan ampasnya dan dapat dijadikan sebagai alternatif salad sayuran.
