ASI adalah makanan yang paling ideal untuk bayi. Berkat dia, tubuh yang tumbuh dipenuhi dengan semua nutrisi dan elemen yang diperlukan. Tetapi setelah 6 bulan sejak lahir, bayi akan membutuhkan produk tambahan, yang pilihannya merupakan masalah yang sangat bertanggung jawab.
pure sayuran
Jika bayi Anda sudah berusia enam bulan, saatnya untuk memperkenalkan makanan pendamping. Tubuh anak mulai merasakan kebutuhan akan makanan padat, karena banyak nutrisi tambahan di dalamnya.
Anda harus memulai makanan pendamping dengan pure sayuran. Mereka dapat dibuat dengan wortel, brokoli, kembang kol, zucchini, kentang, dll. Yang terbaik adalah jika semua makanan ini dipetik dari kebun Anda sendiri. Maka tidak ada alasan untuk meragukan kegunaannya.
Kentang mengandung banyak pati, jadi sebelum Anda membuat kentang tumbuk untuk bayi, kupas kentang dengan lapisan tebal dan rendam dalam air selama sehari. Ini akan membantu Anda menyingkirkan kelebihan pati.
Bahkan jika waktu untuk memperkenalkan makanan pendamping sudah tiba, bayi akan membutuhkan ASI atau susu formula setidaknya selama 1 tahun.
Ikan
Dari sekitar 10-12 bulan, ikan diperkenalkan ke dalam makanan anak-anak - produk yang mengandung banyak nutrisi. Ikan mengandung fosfor, yodium dan kalsium. Ini kaya akan vitamin A, B, E dan D, tetapi Anda harus sangat berhati-hati saat memberikannya kepada bayi Anda.
Untuk anak kecil, lebih baik memilih varietas ikan rendah lemak, seperti hake, cod, pollock, flounder, navaga, herring, hinggap.
Anda sebaiknya tidak membeli ikan yang terlalu kurus untuk bayi Anda. Bahkan setelah benar-benar menggiling bangkai menjadi daging cincang, tulang-tulang kecil akan tetap cukup lama. Kemungkinan mereka akan tersangkut di tenggorokan anak.
Yang paling bermanfaat adalah ikan laut atau laut berminyak - salmon, tuna, salmon, dan herring Norwegia. Namun, varietas tersebut dapat diberikan kepada anak hanya setelah 3 tahun, karena terlalu berat untuk perut.
Daging
Sejak usia tujuh bulan, bayi sudah siap mencoba produk daging. Itu bisa berupa daging sapi atau daging sapi muda. Lebih baik membeli bagian kaki belakang. Daging ini akan membuat rebusan atau daging rebus yang sangat juicy dan lembut. Dari bagian yang sama, Anda bisa memasak sup yang kaya. Pilih hanya daging muda karena memiliki serat kasar yang lebih sedikit. Haluskan daging muda jauh lebih mudah dicerna dalam tubuh anak.
Saat membeli daging dari pasar, mintalah penjual untuk memotong sepotong dari berat yang diinginkan dari bangkai atau bagiannya. Jika ini terjadi di hadapan Anda, kemungkinan besar Anda akan menerima daging berkualitas. Anda juga bisa memberi anak Anda dan daging unggas, tetapi telah terbukti bahwa zat besi diserap jauh lebih baik dari daging merah.
susu
Produk susu memperkuat sistem kekebalan tubuh, mencegah sembelit dan dysbiosis. Mereka mengandung banyak kalsium, tetapi tidak semua produk susu fermentasi aman untuk pertumbuhan tubuh. Untuk memastikan keamanan suatu produk, pelajari komposisinya dengan cermat. Itu harus bebas dari pengawet, perasa dan penambah rasa. Umur simpan produk organik tidak boleh lebih dari 2 minggu. Suhu penyimpanan yang benar untuk produk susu adalah 1-6 ° C.
