Remaja yang belum pernah mengalami bullying di sekolah sebenarnya sangat beruntung. Karena anak-anak sangat kejam, bullying dapat berdampak serius, merusak mood, dan meninggalkan luka psikologis yang dalam. Bagaimana jika mereka di-bully di sekolah?
Pertama, Anda perlu menyadari dan memahami motif yang dipandu oleh para pelaku. Paling sering, ini adalah motif berikut: iri hati, keinginan untuk mendapatkan popularitas dan otoritas di antara rekan-rekan mereka, kemarahan yang terkait dengan masalah remaja, keinginan untuk terlihat keren, untuk memiliki kekuasaan atas seseorang. Seperti yang bisa kita lihat, tidak ada satu alasan pun yang secara langsung berhubungan dengan orang yang diintimidasi.
Seorang remaja harus tahu bahwa jika dia diganggu di sekolah, itu bukan salahnya. Dalam hal apa pun Anda tidak boleh menyalahkan diri sendiri atau penampilan, kebangsaan, perasaan, hobi, pendapat Anda. Anda harus selalu bangga dengan siapa Anda.
Tidak malu meminta bantuan, apa yang terjadi bisa diceritakan kepada guru, orang tua, psikolog sekolah. Jika anak remaja Anda pernah mengalami bullying di sekolah, Anda perlu melakukan hal berikut.
1. Jangan bereaksi dengan cara apapun terhadap pelaku. Jika Anda tidak bereaksi dengan cara apa pun terhadap orang yang mencoba menyinggung, maka dia akan segera bosan, dan dia akan tertinggal begitu saja.
2. Jaga keselamatan Anda. Jika pelaku dapat menyakiti secara fisik, maka lebih baik pergi.
3. Laporkan intimidasi. Jangan takut untuk memberi tahu guru atau kepala sekolah Anda.
Bagaimana cara mengatasi akibat psikologis dari bullying?
1. Penting untuk menemukan orang-orang yang memiliki minat yang sama, untuk meminta dukungan mereka.
2. Ceritakan pengalaman Anda kepada orang yang dapat dipercaya. Anda tidak dapat membawa semuanya ke dalam diri Anda sendiri.
3. Mengembangkan rasa percaya diri.
4. Jangan memikirkan penghinaan yang harus saya alami. Lebih baik mengingat saat-saat ketika orang-orang baik.
5. Jangan menyalahkan diri sendiri atas kenyataan bahwa luka tidak sembuh begitu cepat.
6. Bicaralah dengan orang yang juga di-bully di sekolah. Jadi Anda dapat memahami bahwa ada orang lain dengan masalah serupa.
7. Bantu seseorang. Anda bisa mendapatkan pekerjaan sebagai sukarelawan di organisasi amal. Salah satu cara terbaik untuk melupakan masalah Anda adalah membantu orang lain dalam situasi yang sulit.
8. Berolahragalah. Ini adalah ide yang baik untuk mendaftar di kelas seni bela diri. Seperti kata pepatah, "pikiran yang sehat dalam tubuh yang sehat." Ini akan membantu Anda mengatasi trauma dan, jika perlu, melawan pelaku Anda.
