Ternyata, keinginan akan permen bukanlah sesuatu yang didapat, tetapi kualitas bawaan seseorang. Para ilmuwan telah membuktikan ini. Sejak hari pertama, bayi mulai minum ASI yang mengandung laktosa. Seperti yang Anda ketahui, laktosa adalah gula susu.
Bagaimana cara membatasi?
Seorang anak dengan ASI menerima gula dari hari pertama kelahirannya. Dan ini sudah terjadi sejak zaman dahulu. Tapi, sayangnya, fakta bahwa anak-anak tidak bisa hidup tanpa permen adalah kesalahan orang tua mereka. Merekalah yang pertama memberi mereka permen, cokelat, kue, dll.
Tetapi tidak mungkin untuk hidup sepenuhnya tanpa permen. Telah lama diketahui bahwa larangan tidak mengarah pada hal-hal yang baik dan ada sedikit arti dari mereka.
Bagaimana menjadi? Psikolog anak mengatakan bahwa tidak perlu sepenuhnya melarang anak permen yang sama. Kita harus membatasi mereka. Ini harus dilakukan tidak hanya oleh orang tua, tetapi juga oleh semua orang yang berhubungan dengan anak - ini adalah nenek, kakek, teman keluarga yang baik, dll. Jika orang tua membatasi anak dengan permen, dan kakek-nenek "memberi makan" dia, maka dia akan berusaha memakannya untuk digunakan di masa depan. Tidak akan ada artinya dari "batasan" seperti itu.
Tidak bisa dihukum atau didorong dengan permen. Hal ini dapat menyebabkan anak memiliki sikap yang kurang tepat terhadap makanan secara umum.
Cara mengurangi ngidam gula
Untuk mengurangi keinginan akan makanan manis, Anda harus mengikuti beberapa aturan.
- Ajari bayi Anda untuk makan bersama semua orang di meja. Makan malam keluarga mengalihkan perhatiannya dari camilan yang tidak perlu dan mengidam gula.
- Adalah baik jika anak belajar makan sesuai dengan aturan.
- Anda tidak harus dipaksa untuk menyelesaikan semua yang ada di piring. Dia sendiri tahu kapan dia punya cukup makanan. Makan berlebihan yang terus-menerus berkontribusi pada fakta bahwa bayi akan makan lebih sering dan menahan nafsu makannya dengan permen.
- Sangat penting untuk diingat: jangan pernah menggunakan permen sebagai hadiah, penghiburan. Lebih baik membelai, mencium, memeluk anak Anda, dan tidak memberinya sebatang coklat.
Bagaimana cara mengganti yang manis?
Jika seorang anak terbiasa dengan makanan manis, maka akan sulit untuk segera menyapihnya. Ini harus dilakukan secara bertahap. Pada saat yang sama, harus diingat bahwa orang lain harus mematuhi hal yang sama. Misalnya, jika makanan penutup yang manis selalu disajikan di akhir makan, maka saat menyapih anak Anda dari makanan manis, berikan sendiri. Itu bisa diganti dengan buah-buahan, kacang-kacangan, kerupuk.
Bukan pilihan yang buruk dengan buah-buahan kering, buah-buahan manisan. Saat membeli makanan, perhatikan fakta bahwa permen dibeli seminimal mungkin. Beli lebih banyak makanan sehat. Jangan menyangkal bayi Anda sesuatu yang manis dengan tajam dan tegas. Hal ini dapat menyebabkan dia bereaksi negatif. Dia akan mulai menipu dan melakukan segalanya untuk mendapatkannya dengan biaya berapa pun, termasuk pencurian. Semuanya baik dalam jumlah sedang.
Keseimbangan
Orang tua dari seorang anak harus bisa mengatur pola makannya agar seimbang. Anda dapat memasukkan permen di dalamnya, tetapi jumlahnya harus sangat sedikit. Seharusnya tidak berbahaya: sedikit marshmallow, selai jeruk, sepotong cokelat, dll. Dianjurkan untuk sepenuhnya mengecualikan dari makanan anak minuman seperti jus dari paket, soda. Minuman ini sangat tinggi gula.
Lebih baik menggantinya dengan kolak buatan sendiri, minuman buah, yang tidak lebih buruk dari minuman toko. Ada baiknya jika anak belajar memahami bahwa permen adalah makanan yang tidak boleh dimakan setiap saat sepanjang hari. Seperti halnya bubur, sop, kolak, harus dikonsumsi pada waktu dan jumlah tertentu.
Sangat mudah untuk membiasakan diri dengan permen, tetapi jauh lebih sulit untuk menghilangkan kebiasaan itu. Tetapi sangat mungkin untuk melakukan ini jika Anda menetapkan tujuan seperti itu.
