Bukan tanpa alasan bahwa oatmeal dinamai pahlawan yang kuat dan pemberani Hercules. Salah satu sifat utama dari hidangan yang terlalu sehat ini adalah memberikan kekuatan dan energi untuk waktu yang lama. Ini juga sangat kaya akan berbagai vitamin dan mineral. Bubur hercules berguna untuk anak-anak dan orang dewasa - memberikan rasa kenyang untuk waktu yang lama, tetapi pada saat yang sama tidak membuat perut terasa berat. Dengan penggunaan teratur, bubur meningkatkan pencernaan dan fungsi saluran pencernaan secara umum, serta kondisi umum tubuh.
Itu perlu
- - oat gulung - 1 gelas
- - susu - 2 gelas
- - air - 1 gelas
- - mentega
- - garam
- - Gula
instruksi
Langkah 1
Ambil gandum yang digulung dan pisahkan dengan hati-hati - perlu untuk menyaring partikel puing-puing asing, serta kulit sereal.
Langkah 2
Tuang air dan susu ke dalam panci. Susu tidak perlu diencerkan dengan air - dalam hal ini, bubur biasanya memiliki rasa yang lebih kaya. Rebus air dan susu. Tambahkan garam dan gula sesuai selera.
Langkah 3
Segera setelah cairan dalam panci mulai mendidih, tambahkan bubur jagung dan kecilkan api. Masak, aduk terus, agar tidak gosong.
Langkah 4
Berapa lama memasak bubur oatmeal - Anda dapat menentukan dengan mata - segera setelah Anda melihat bahwa semua cairan telah menguap, dan ukuran sereal telah meningkat secara signifikan dan menjadi lebih tebal, itu berarti bubur hampir siap. Biasanya waktu memasak bubur oatmeal adalah 10-15 menit. Pindahkan bubur ke piring, yang kemudian tutup dengan penutup atau piring lainnya.
Langkah 5
Biarkan bubur diseduh selama 15 menit. Kemudian buka tutupnya, tambahkan sesendok mentega dan bubur sudah siap!
