Tomat adalah sayuran sehat yang semua orang tahu. Ini mengandung glukosa, natrium, magnesium, zat besi, fruktosa, mangan, seng, vitamin B, A, B2, B6, PP, K, E. Namun terlepas dari semua kegunaannya, tomat tidak dianjurkan untuk penderita urolitiasis, penyakit ginjal, kandung empedu. Jika Anda menderita radang sendi dan alergi, Anda juga tidak boleh makan tomat. Sayangnya, sekarang banyak yang menderita penyakit ini, muncul pertanyaan - mungkinkah ibu hamil makan tomat?
Manfaat tomat selama kehamilan
Jika wanita hamil tidak memiliki risiko tertular penyakit ini, maka tomat tidak boleh dikecualikan dari makanan. Seringkali wanita hamil menderita sembelit, dan tomat memiliki efek pencahar yang baik.
Juga, kehamilan memberi banyak tekanan pada sistem kardiovaskular, dan tomat, pada gilirannya, membantu fungsi normal jantung.
Tomat juga merupakan agen antitumor, memiliki sifat hematopoietik, dan menormalkan metabolisme dalam tubuh.
Cara ibu hamil makan tomat
Seperti yang bisa kita lihat, sangat berguna bagi wanita hamil untuk makan tomat, tetapi kami menyarankan Anda untuk tidak berlebihan, tidak perlu ada konsekuensi negatif selama periode seperti itu. Tomat paling baik dimakan segar, misalnya, dalam salad dengan minyak zaitun atau krim asam. Anda bisa makan tidak lebih dari dua tomat per hari.
Tomat adalah sayuran rendah kalori (hanya 23 kkal per 100 g), dan wanita hamil hanya perlu mempertimbangkan berat badan mereka dengan cermat.
Tetapi pada trimester terakhir, lebih baik mengecualikan sayuran ini dari makanan. Makanan merah adalah alergen yang kuat, ini dapat mempengaruhi bayi dengan berbagai ruam.
