Sayuran adalah gudang dari banyak vitamin, mineral, serat dan zat bermanfaat lainnya. Makanan nabati sangat bermanfaat bagi tubuh anak. Hidangan sayur memainkan peran penting dalam kehidupan tubuh anak. Makanan nabati dalam makanan anak adalah kunci pertumbuhan dan perkembangannya yang sehat. Tugas Anda sebagai orang tua adalah mengajari anak Anda makan masakan sayur.
instruksi
Langkah 1
Perkenalkan sayuran ke dalam makanan anak Anda secara bertahap. Hilangkan pola makan nabati sepenuhnya. Tawarkan hidangan sayuran anak Anda dalam kombinasi dengan daging, hidangan ikan.
Langkah 2
Sertakan sayuran dalam makanan favoritnya. Jika anak menyukai pangsit daging, irisan daging, Anda dapat menambahkan sedikit kol atau zucchini ke daging cincang saat memasak.
Langkah 3
Perlihatkan makanan nabati yang menggugah selera kepada anak Anda lebih sering. Untuk melakukan ini, anak harus selalu makan dengan Anda di meja yang sama. Jika anggota keluarga dewasa bukan pecinta makanan nabati yang sehat, mereka harus memikirkan pola makan mereka dan melakukan penyesuaian.
Langkah 4
Makanlah untuk anak Anda bersama anak-anak lain yang menyukai makanan nabati. Teladan anak-anak lain akan sangat menular bagi anak tersebut. Untuk melakukan ini, undang anak-anak lain ke rumah Anda, atau Anda sendiri yang berkunjung.
Langkah 5
Hiasi hidangan dengan indah dalam bentuk benda, hewan, atau bunga apa pun. Misalnya, seorang anak laki-laki dengan senang dan gembira akan makan hidangan sayur dalam bentuk mobil atau tangki.
Langkah 6
Libatkan anak Anda dalam memasak hidangan sayuran. Pada saat yang sama, berbicara tentang sayuran, fokus pada manfaat dan kelezatan hidangan sayuran.
Langkah 7
Gunakan metode terapi dongeng untuk membuat anak Anda menyukai masakan sayuran. Belilah buku dengan dongeng terapeutik, temukan dongeng di Internet, atau tenangkan diri Anda tentang topik ini dan baca dongeng tentang manfaat sayuran untuk anak Anda di malam hari. Pastikan untuk mendiskusikan cerita setelah membacanya. Anak itu sendiri akan kembali lebih dari sekali untuk mendiskusikan kisah-kisah ini dengan Anda.
Langkah 8
Dengan menerapkan salah satu saran yang disarankan atau seluruh instruksi secara keseluruhan, Anda pasti akan mencapai pengayaan diet anak Anda dengan hidangan sayuran yang sehat. Yang terpenting, dia akan menyukai makanan yang sehat dan sehat.
