Tampaknya, bagaimana bola karet besar bisa menarik perhatian seorang anak? Telah diperhatikan bahwa fitball untuk bayi adalah barang yang sangat luar biasa. Pertama, dengan bantuannya, ibu mengembangkan anak-anak mereka secara fisik. Kedua, latihan bola membawa kegembiraan yang luar biasa bagi anak-anak.
Dulu dianggap bahwa fitball dibuat khusus untuk orang dewasa. Berkat latihan senam di fitball, Anda dapat dengan cepat mengencangkan tubuh, menyesuaikan bentuknya. Belakangan, para ahli melihat manfaat bola tiup besar untuk bayi. Saat ini, seluruh sistem latihan telah dikembangkan untuk bayi untuk meningkatkan perkembangan fisik mereka.
Berolahraga di atas bola lebih bermanfaat daripada berolahraga di permukaan yang datar. Selama senam, anak bekerja dua kali lebih banyak otot.
Dimungkinkan untuk berolahraga dengan bayi di fitball sejak usia dua minggu, yaitu ketika pusar benar-benar sembuh dan tidak mengganggu "pelatihan" bayi.
Dengan latihan yang tepat, anak menjadi lebih kuat dan tidak terlalu menderita kolik. Senam yang menarik memungkinkan anak untuk memperkuat tulang belakang, otot, kerangka. Ayunan dan putaran yang halus akan membantu bayi Anda mengembangkan alat vestibular. Latihan yang dilakukan pada perut meredakan ketidaknyamanan perut dan menurunkan risiko kolik. Dengan pijatan lembut dan tidak mengganggu pada bola, usus mulai berfungsi dengan baik. Berkat ini, tinja menjadi normal.
Seringkali, bayi mengalami hipertonisitas, yaitu otot-ototnya tegang, dan ini menyebabkan ketidaknyamanan. Pelatihan konstan akan menghilangkan masalah ini. Olahraga akan melepaskan ketegangan dan merilekskan bayi Anda.
Hal utama adalah pendekatan yang tepat
Pelatihan dengan bayi di fitball harus ditanggapi dengan serius. Gerakan ibu harus lambat dan konsisten. Dalam hal apa pun Anda tidak boleh memulai senam dengan anak yang baru saja makan. Ini bisa memicu muntah.
Pada awalnya, latihan harus singkat - tidak lebih dari lima menit. Maka bayi harus diberi kesempatan untuk beristirahat. Bekerja dengan bayi, Anda perlu terus memantau reaksinya, suasana hatinya. Untuk pertama kalinya, bayi mungkin takut dan menangis, tetapi lambat laun ia akan mengerti bahwa melompat dan berguling di simulator seperti itu sangat menarik dan lucu.
Latihan dasar bola
"Menggoyangkan". Salah satu latihan yang paling efektif adalah mengayun. Anak itu harus diletakkan di atas bola dengan perut ke bawah, menggendong bayi di belakang. Selanjutnya, Anda perlu melakukan gerakan "maju mundur". Jika bayi terlalu kecil, maka amplitudo ayunan harus kecil. Anak yang lebih besar dapat diizinkan untuk mencoba mencapai lantai dengan tangan dan kaki. Artinya, ayunannya harus jauh lebih kuat. Anda dapat meletakkan mainan favorit Anda di lantai untuk memberi insentif kepada anak Anda untuk meraihnya.
Menggoyangkan tidak hanya ke depan dan ke belakang, tetapi juga ke samping, membuat gerakan melingkar. Rotasi yang sama dapat dilakukan dalam posisi terlentang. Ini akan meningkatkan fleksibilitas dan memperkuat tulang bayi.
"Memantul". Anak terletak pada posisi yang sama seperti pada elemen aktivitas sebelumnya. Hanya prinsip latihan itu sendiri yang sedikit berubah. Alih-alih mengayun ke depan dan ke belakang, ibu justru menekan tubuh bayi ke arah bola dan segera melepaskannya. Ternyata sesuatu seperti pegas "naik turun".
"Penolakan". Bola senam dapat diterapkan dengan baik dalam memperkuat kaki, mencegah perkembangan kaki rata dan masalah lain dengan kaki. Anak itu diletakkan di belakang di lantai dan bola fit digulung sampai ke kakinya. Anak itu harus mendorong bola menjauh dengan kakinya. Semakin kuat tolakan, semakin banyak otot kaki bekerja. Posisi kaki yang benar terbentuk.
Untuk kaki, latihan lompat akan bermanfaat. Bola dipasang di antara dinding dan benda padat lainnya. Memegang tangan anak, beri dia kesempatan untuk melompat di permukaan elastis sepuasnya.
Anda sendiri dapat melakukan latihan, bereksperimen, dan mendapatkan kesenangan nyata dari permainan bola yang menyenangkan dan bermanfaat.
