Tidak ada rekomendasi pasti dan universal tentang berapa banyak anak perlu tidur pada usia tertentu. Pada saat yang sama, banyak dokter anak bersikeras bahwa anak-anak prasekolah membutuhkan istirahat sehari, dan berapa lama itu akan berlangsung tergantung pada sejumlah alasan.
Apakah anak membutuhkan rezim yang ketat?
Diketahui bahwa bayi yang baru lahir banyak tidur, tetapi rutinitas harian mereka cukup kacau - mereka dapat tetap terjaga di malam hari dan tidur nyenyak atas janji dokter. Namun, seiring waktu, mereka secara bertahap mulai membentuk rejimen harian, dan total durasi tidur harian berkurang. Pada usia dua tahun, banyak anak telah membentuk karakter dan sikap untuk tidur, yaitu, orang tua sudah dapat menarik kesimpulan tentang seberapa baik dan cepat bayi mereka cocok. Jika anggota keluarga yang dewasa mencoba mengikuti rutinitas sehari-hari, misalnya, mendudukkan bayi di meja pada waktu tertentu, dan batas tidur untuknya pada periode ini telah sepenuhnya berkembang. Banyak anak usia ini tidur 10-12 jam semalam, dan satu sampai tiga jam di siang hari. Sebagai aturan, bayi tidur dengan jumlah waktu yang sama di siang hari - jika Anda membangunkannya di pagi hari, mereka dapat mengejar ketinggalan di siang hari.
Menurut banyak ibu modern, pada usia dua tahun, anak-anak seharusnya sudah dibaringkan hanya untuk tidur satu hari, dengan demikian membangun urutan makan dan berjalan, serta hiburan. Jadi Anda tidak hanya dapat menyederhanakan hidup Anda agar dapat memiliki setidaknya waktu luang, tetapi juga membantu bayi - seorang anak yang terbiasa tertidur pada saat yang sama pergi tidur dengan lebih tenang. Anak-anak, yang dapat pergi tidur tergantung pada suasana hati orang dewasa dan peristiwa di masa lalu, sering tertidur untuk waktu yang lama dan tanpa banyak keinginan. Membantu anak tertidur dan semacam ritual - misalnya, mandi malam dan membaca atau menonton buku favorit. Bagi sebagian orang, sinyal untuk tidur adalah tirai yang ditarik dan lampu malam yang dinyalakan, diikuti oleh kisah ibu yang tenang. Dengan demikian, anak sudah diatur untuk tidur, dan anggota keluarga yang dewasa dapat dengan mudah menidurkannya tepat waktu.
Apa yang menentukan durasi tidur pada anak berusia dua tahun?
Durasi tidur adalah faktor individu murni; tidak ada spesialis bersertifikat dan berkualifikasi tinggi yang dapat menentukan jumlah pasti yang dibutuhkan. Namun, seorang ibu yang mengenal anaknya, menunjukkan perhatian dan pengamatan, dapat dengan mudah menentukan kapan bayi harus pergi tidur, serta berapa banyak yang bisa ia habiskan di tempat tidur. Jika Anda harus bangun pagi, masuk akal untuk mengubah jadwal harian anak sedikit lebih awal. Untuk melakukan ini, Anda dapat berjalan lebih lama di siang hari atau tidak membaringkannya selama jam yang tenang, namun, awal tidur malam harus lebih awal - maka kebangkitan keesokan harinya tidak akan disertai dengan keinginan dan tangisan.
Berbagai alasan dapat mempengaruhi panjang dan kualitas tidur pada anak usia 2 tahun. Misalnya, setelah seharian menghabiskan waktu di dacha bermain game dengan teman sebayanya, bayi yang biasanya tidur 9-10 jam bisa tidur lebih banyak. Pola tidur bisa berubah setelah mengalami stres. Sebagai psikolog bersaksi, ini tidak selalu peristiwa yang bersifat negatif: peringatan dua tahun yang dirayakan dengan keras dengan kedatangan kerabat jauh dan banyak hadiah, dalam beberapa hal juga dapat memiliki efek stres pada perkembangan jiwa seorang anak.. Oleh karena itu, bayi tidak akan mudah tertidur seperti biasanya, dan keesokan paginya, ia mungkin memerlukan waktu tambahan untuk pulih dari liburan kemarin.
Durasi tidur pada anak-anak (dan tidak hanya anak berusia dua tahun) bervariasi tergantung pada kondisi kesehatan mereka. Namun, tidak ada aturan atau rekomendasi yang jelas di sini - bahkan pada suhu yang cukup tinggi, beberapa bayi terlihat mengantuk sepanjang waktu dan mencoba untuk tertidur sesegera mungkin, tetapi rekan-rekan mereka yang lain dengan tegas menolak untuk tidur pada waktu standar, berubah-ubah dan menuntut perawatan dan kasih sayang dari orang tua mereka.
