Bulan kesembilan kehamilan bagi seorang wanita adalah yang paling sulit secara fisik. Ketidaknyamanan saat berjalan sudah benar-benar menjadi kebiasaan. Seorang wanita terus-menerus mengalami kesulitan dalam mengadopsi posisi horizontal yang nyaman, sehingga beberapa rekomendasi dalam hal ini tidak akan berlebihan.
Dengan dimulainya bulan terakhir kehamilan, proses persalinan dapat dimulai kapan saja. Pada saat ini, anak sudah dianggap cukup bulan, dan tubuh kecilnya sudah cukup siap untuk bertemu dengan dunia luar.
Kesejahteraan seorang wanita di bulan kesembilan kehamilan
Mulai dari minggu ke-36 kehamilan, seorang wanita hamil mungkin mengalami sensasi baru. Mulas, peningkatan pembentukan gas, sembelit, muntah, pusing dan sakit kepala mungkin terjadi.
Juga, berbagai jenis kram otot saat tidur, pembengkakan mukosa hidung atau mimisan mungkin muncul. Selain itu, ibu hamil 9 bulan merasakan nyeri pada tulang belakang, nyeri pada panggul, sangat sering ingin buang air kecil.
Selama periode ini, kejang rahim meningkat dan kesulitan muncul saat bergerak dan saat tidur. Gejala khas 9 bulan juga bisa disebut peningkatan keputihan dan adanya bercak darah di dalamnya.
Pada tahap kehamilan ini, ibu hamil bisa menjadi sangat bersemangat, terutama ketika memikirkan kelahiran yang akan datang. Banyak wanita melaporkan adanya ketakutan dan gangguan. Keadaan ini difasilitasi oleh perubahan aktivitas anak, karena ia tidak lagi memiliki ruang yang cukup, dan ia tidak mendorong, tetapi melakukan gerakan memutar.
Tidur di bulan kesembilan kehamilan
Kebanyakan ibu hamil merasa mengantuk sepanjang waktu. Ini adalah reaksi normal tubuh terhadap perubahan di dalamnya. Ibu hamil selama periode ini mengalami stres emosional yang sangat hebat. Karena itu, kelelahan muncul cukup cepat dan seorang wanita terus-menerus ingin berbaring untuk beristirahat.
Anda perlu tidur sebanyak yang Anda inginkan. Solusi terbaik adalah melepaskan segala macam hiburan malam demi tidur, dan sebelum dia berjalan-jalan sebentar, setelah itu akan lebih mudah untuk tertidur.
Disarankan untuk tidur minimal 8 jam. Waktu terbaik untuk tidur adalah sekitar jam 10 malam, karena dari waktu itu sampai jam 1 pagi adalah waktu yang paling menyehatkan. Area tidur tidak boleh terlalu lembut, tetapi tidak terlalu keras. Posisi tidur terbaik adalah di sisi kanan, dalam kasus ekstrim, di punggung, tetapi tidak di perut.
Seorang wanita hamil yang menghabiskan sebagian besar waktunya di rumah mampu tidur beberapa jam di siang hari. Dimungkinkan untuk menghindari kantuk di siang hari dengan menghabiskan lebih banyak waktu di luar ruangan. Kamar pengap dan banyak asap, serta tempat-tempat di mana ada banyak orang, harus dihindari.
