Pada akhir musim panas, konter toko dipenuhi dengan berbagai buah dan beri. Namun selama menyusui, ibu harus benar-benar memperhatikan pantangan makanan agar anak tidak mengalami reaksi alergi. Tentang apakah mungkin makan semangka saat menyusui, dokter mengatakan dengan yakin bahwa itu mungkin. Tetapi perlu diketahui tentang manfaat dan bahaya buah beri musim panas ini sebelum memasukkannya ke dalam makanan. Selain itu, ada baiknya mempelajari cara memilih semangka yang baik agar ibu atau anak tidak keracunan.
Manfaat semangka untuk menyusui
Meskipun berry berair ini memiliki warna merah cerah, jarang menyebabkan reaksi alergi pada anak-anak. Banyak ibu mencatat bahwa menambahkan semangka ke dalam makanan meningkatkan jumlah ASI. Seorang wanita setelah makan semangka mulai merasakan hot flashes di dadanya. Penting untuk diketahui baik untuk wanita yang menderita kekurangan ASI dan untuk wanita yang rentan terhadap laktostasis.
Juga, ada banyak mineral dan vitamin dalam semangka, yang tidak diragukan lagi penting bagi ibu menyusui. Vitamin yang paling penting termasuk kalsium dan magnesium, yang akan membantu pemulihan setelah melahirkan. Asam askorbat, yang ditemukan dalam bubur semangka, membantu mengembangkan sistem kekebalan tubuh yang stabil, dan juga menghilangkan nitrat berbahaya dari tubuh. Semangka sarat dengan zat besi, yang sangat bermanfaat bagi wanita setelah melahirkan. Bagaimanapun, anemia adalah salah satu diagnosis paling sering dalam kartu ibu muda. Setelah melahirkan, tubuh wanita menderita hemoglobin rendah dan zat besi dalam semangka dapat membantu menyingkirkan anemia. Juga, semangka mengandung asam folat, manfaatnya yang hampir diketahui setiap wanita hamil. Selain asam folat, semangka juga mengandung asam panthenolic, yang akan membantu memastikan tidur yang sehat dan nyenyak untuk bayi dan ibu.
Bahaya semangka saat menyusui
Ketakutan banyak ibu muda tentang memasukkan semangka ke dalam makanan cukup beralasan. Toh, buah ini adalah pemegang rekor jumlah nitrat yang bisa menumpuk dengan sendirinya. Di tanah, nitrat tidak berbahaya, tetapi jumlahnya yang tinggi dalam makanan dapat menyebabkan konsekuensi berikut:
- Peningkatan pembentukan gas;
- Muntah;
- Gangguan pencernaan;
- Peracunan.
Tidak diragukan lagi, untuk proses pencernaan yang masih belum sepenuhnya terbentuk pada bayi, gejala-gejala ini cukup parah. Pada tanda-tanda pertama keracunan pada bayi, Anda harus segera memanggil ambulans.
Ada kelompok anak-anak tertentu yang penggunaan semangka sepenuhnya dikontraindikasikan:
- Jika ada batu atau pasir di ginjal;
- Jika Anda memiliki sakit perut;
- Jika ada penyakit ginjal yang telah didiagnosis.
Untuk meminimalkan konsekuensi yang mungkin terjadi, semangka dapat dimasukkan ke dalam makanan ibu menyusui tidak lebih awal dari empat bulan setelah kelahiran anak.
Yang terbaik adalah memulai pengenalan buah beri ini dengan tes reaksi alergi. Untuk melakukan ini, ibu perlu makan sepotong kecil semangka dan memantau kondisi bayi selama dua hari. Jika bayi tidak memiliki ruam pada kulit, tinjanya tetap sama, dan perutnya tidak mengganggu, maka ibu dapat dengan aman menambahkan semangka ke dalam makanannya.
Nuansa minum semangka saat menyusui
Jika seorang wanita memutuskan untuk memasukkan semangka ke dalam makanannya, maka dia harus mengikuti aturan tertentu:
- Anda selalu harus hati-hati mendekati pilihan semangka (jangan membelinya di dekat jalan raya, jangan memotong semangka di luar rumah);
- Berry ini harus dibeli hanya di musim. Buah-buahan awal dapat diisi dengan pestisida dan nitrat dan dapat menyebabkan keracunan parah tidak hanya pada ibu, tetapi juga pada anak;
- Sebelum menggunakan semangka, bilas sampai bersih dengan air mengalir, sebaiknya dengan spons dan deterjen;
- Seorang ibu menyusui tidak boleh makan semangka terlebih dahulu. Lebih baik bagi seseorang dari keluarga untuk mencoba berry ini terlebih dahulu;
- Jangan makan semangka setelah makan berat. Jika tidak, peningkatan pembentukan gas dapat terjadi pada ibu dan bayi.
