Anda dapat mengajari anak berenang dari usia empat hingga lima tahun. Untuk melakukan ini, Anda perlu memilih kolam atau reservoir alami yang cocok, serta pelatih berpengalaman yang akan membantu anak Anda menguasai jenis olahraga ini.
instruksi
Langkah 1
Ambil tangan anak itu, pergi bersamanya ke kedalaman pinggang (untuk perenang muda). Mulailah latihan "Pertempuran Laut". Berdiri menghadap bayi dan, menyapu air dengan tangan Anda, memercikkannya ke satu sama lain. Pemain yang menyerah kalah. Game ini mengajarkan anak untuk tidak takut terkena air di wajah.
Langkah 2
Pergi ke permainan "Balapan". Pada jarak sekitar 3-4 meter dari pantai, lemparkan mainan terapung ke dalam air. Atas aba-aba, lari dari pantai ke mainan, ambil satu dan kembali ke pantai. Pemenangnya adalah yang mengumpulkan mainan paling banyak. Tujuan utama latihan: untuk mengajar anak bergerak di air, membantu dirinya sendiri dengan tangannya.
Langkah 3
Lakukan pelatihan menyelam. Bermain Pompa. Kedalaman air untuk anak setinggi dada. Anak itu menarik napas, membenamkan wajahnya ke dalam air, lalu menghembuskannya. Anda bisa menutupi mata Anda. Selanjutnya, pegang tangan perenang muda itu, hadapi dia. Berjongkok secara bergantian, terjun ke air dengan kepala, menahan napas. Biarkan anak Anda belajar menghembuskan napas sepenuhnya di dalam air. Ajari anak Anda untuk melakukan latihan sebelumnya dengan mata terbuka.
Langkah 4
Ajak anak bermain Float. Dia perlu mengambil napas, berjongkok, memegang lutut dengan tangan, menekan dagu ke dada, menahan napas selama 10-12 detik. Karena udara di dalam paru-paru, tubuh bayi akan mulai mengapung ke permukaan air. Suruh perenang muda untuk meregangkan kaki dan tangannya, rileks, berbaring di atas air. Biarkan kepala berada di dalam air, dan wajah akan diturunkan.
Langkah 5
Lakukan latihan Panah. Anak itu harus masuk ke air sampai ke dadanya, mengambil napas dalam-dalam, menahan napas dan, merentangkan tangannya ke depan, mendorong dengan kakinya dari bawah. Teknik ini mengajarkan Anda untuk meluncur di permukaan air.
Langkah 6
Duduk di air dangkal dengan bayi Anda. Kaki anak harus diluruskan, bahu harus di dalam air, kepala harus di atas air. Bayi mulai bekerja dengan kaki ke atas dan ke bawah, menggabungkan tindakan ini dengan napas dalam-dalam dan menghembuskan napas ke dalam air.
Langkah 7
Mainkan Panah. Mintalah anak mendorong lutut orang dewasa dengan kaki tertekuk, membuat gerakan naik dan turun dengan mereka. Kepalanya terbenam dalam air menghadap ke bawah dan naik hanya untuk menghirup, menghembuskan napas - ke dalam air.
Langkah 8
Berjalanlah bersama anak Anda ke dalam air hingga setinggi dada Anda, biarkan dia mencondongkan tubuh ke depan sehingga dagu dan bahunya berada di dalam air. Anda perlu membelai dengan tangan Anda. Mencapai gerakan sinkron: usap dengan tangan kanan - putar kepala dan tarik napas; pukulan tangan kiri - memutar kepala menghadap ke bawah dan menghembuskan napas ke dalam air. Lakukan latihan 10-15 kali.
Langkah 9
Kirim anak untuk berenang sendiri, mengasuransikannya. Anak itu mengambil napas dalam-dalam, berbaring di atas air dengan perut ke bawah, meregangkan kakinya dan meluruskan lengannya di belakang kepalanya. Kepala diturunkan ke dalam air, menghadap ke bawah. Anak mulai melakukan gerakan mendayung. Mendukung telapak tangannya dengan tangan Anda, perlahan mundur. Pantau pelaksanaan yang benar dari gerakan anggota badan, pernapasan bayi.
